Le blog – Articles autour de la libération émotionnelle

Bienvenue dans cet espace de lecture et de réflexion.

Je partage ici des articles pour vous aider à mieux comprendre vos émotions, les mécanismes inconscients à l’œuvre, les blessures du passé et les chemins de transformation possibles.

Vous y trouverez :

des éclairages sur les traumatismes émotionnels,
des ressources pour cheminer vers une plus grande sécurité intérieure,
des clés pour mieux vivre votre quotidien,
ainsi que des e-books à télécharger pour approfondir certains sujets à votre rythme.

Chaque article est écrit avec l’intention de soutenir votre parcours, vous offrir des repères, et vous rappeler que vous n’êtes pas seul·e sur ce chemin.

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🌱 Bien-être au quotidien

Cultiver la sécurité intérieure, même au cœur du monde.
Hygiène émotionnelle, stress, poser ses limites

🌱 Commencer l’année sans pression : poser des intentions plutôt que des résolutions

Et si, cette année, vous commenciez sans pression ? Découvrez comment poser des intentions alignées avec vos besoins, cultiver la douceur et avancer en paix.

🌱 Bien-être au quotidien

2 janv.2 min de lecture

✨ Clore l'année avec douceur : faire la paix avec le passé

Décembre est un mois de transition et de bilan intérieur. Apprenez à libérer ce que vous ne souhaitez plus porter, à accueillir vos émotions avec bienveillance et à créer un espace intérieur propice au renouveau.

🦋 Libération et transformation

19 déc. 20252 min de lecture

🎭 Derrière le masque : pourquoi avons-nous peur de montrer notre vrai visage ?

Découvrez pourquoi nous portons des masques émotionnels dans nos relations, comment ces façades se forment dès l’enfance et quelles stratégies adopter pour retrouver votre authenticité. Apprenez à montrer votre vrai visage, cultiver la vulnérabilité et créer des liens plus profonds et sincères.

🌱 Bien-être au quotidien

5 déc. 20252 min de lecture

Se préparer émotionnellement à la rentrée : conseils pour accueillir le changement sans peur 🍂✨

🍂 Et si la rentrée devenait une occasion de se recentrer, plutôt qu’une source de stress ? Cette période de transition peut être vécue avec douceur, en écoutant ses besoins et en accueillant ses émotions sans jugement. Dans mon nouvel article, je vous partage des clés pour aborder la rentrée sans peur, avec plus de sérénité et de bienveillance envers vous-même. ✨

🌱 Bien-être au quotidien

29 août 20252 min de lecture

🌍 Actualités anxiogènes : comment vous protéger émotionnellement sans fuir le réel ?

Face aux actualités anxiogènes, il est possible de rester informé sans vous laisser submerger. En choisissant consciemment vos sources, en revenant à votre corps, en accueillant vos émotions et en nourrissant votre monde intérieur, vous vous protégez sans fuir le réel. Votre sensibilité est une force, à condition d’en prendre soin. Vous n’êtes pas vos blessures. Vous êtes votre guérison.

🌱 Bien-être au quotidien

15 août 20253 min de lecture

Vivre l’été pleinement : se reconnecter à soi et à ses émotions ☀️🌿

L’été invite à ralentir et à écouter son corps et ses émotions. C’est le moment idéal pour se reconnecter à soi, loin du rythme intense du quotidien. Découvrez comment profiter de cette saison pour accueillir vos ressentis avec douceur, libérer les tensions et cultiver un bien-être profond. Par la nature, la méditation ou l’auto-observation, l’été devient un temps précieux pour se recentrer, faire le plein d’énergie et préparer un automne serein.

🌱 Bien-être au quotidien

4 juil. 20252 min de lecture

Charles Chaplin Le jour où je me suis aimé pour de vrai

✨ Le jour où je me suis aimé·e pour de vrai – Hommage à Charles Chaplin

Un texte bouleversant, un écho profond dans mon parcours personnel et professionnel. Et si l’amour de soi commençait là, dans ce moment simple où l’on cesse de se battre contre soi-même ? Je vous partage ce texte qui m’a marquée, accompagné d’une vidéo douce créée avec le cœur. 🌿 À lire… et à ressentir.

📚 Ressources & inspirations

19 juin 20251 min de lecture

L’interdiction des violences éducatives ordinaires – Une avancée pour la santé mentale des enfants ?

Les violences éducatives ordinaires sont encore trop souvent banalisées dans notre société. Pourtant, leurs effets sur l’estime de soi, la sécurité intérieure et les relations futures sont profonds. Alors que le Sénat relance le débat sur leur interdiction effective, il est temps de s’interroger : que transmettons-nous réellement à nos enfants… et à notre enfant intérieur ? Un regard thérapeutique sur ces blessures invisibles et les chemins possibles de réparation.

👶 Enfance & transmission

23 mai 20252 min de lecture

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🌱 Bien-être au quotidien

🌱 Commencer l’année sans pression : poser des intentions plutôt que des résolutions

✨ Clore l'année avec douceur : faire la paix avec le passé

🎭 Derrière le masque : pourquoi avons-nous peur de montrer notre vrai visage ?

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